Isometrics latihan Anda latih anggota badan Anda waktu bermain poker
“Poker ialah kegiatan tinggal, tidak sama bermain olahraga dan belanja di mana Anda bergerak. Tetapi Anda dapat latih badan Anda sekalian duduk di atas meja poker, “ia menggangguk. “Sudah pernahkah kamu dengar mengenai isometrik?”
Lucy menerangkan: “Isometrics ialah latihan yang mengikutsertakan menarik atau menggerakkan benda yang tidak bergerak, seperti pinggir meja poker atau sisi bawah bangku saat Anda duduk di atasnya. (Berhati-hatilah pada gumpalan permen karet yang mungkin dimasukkan seorang di situ.)
Berkenaan latihan di atas meja, Lucy dan saya kerap mendatangi kelas Aksi dan Kesetimbangan di Pusat Senior Freda Mohr, di mana Kathy W. (pakar therapy fisik fenomenal) sudah mengajarkan kami latihan yang bisa secara gampang dilaksanakan saat duduk dan terturut pada suatu tangan poker, memperhatikan tindakan bersama beberapa pemain. Kerjakan latihan berikut dibanding melihat laga basket di TV layar-lebar yang terpasang pada dinding. Lebih bagus , kerjakan latihan Anda saat Anda ada di luar kendalian (beberapa tangan diberikan ke Anda).
Ini termasuk pengenduran lengan dan pundak, jaga lengan Anda dekat sama badan Anda supaya tidak mengusik pemain disebelah Anda. Anda bisa latih lutut dan lengan Anda saat duduk – bahkan juga saat Anda terturut pada sebuah tangan. Pegang tangan Anda pada bagian luar lutut dan pisah ke-2 tangan Anda, teratasi oleh lengan Anda. Terkadang, saat saya keluar tangan, saya berdiri dan, memakai sisi belakang bangku saya untuk kesetimbangan, latih lutut dan pergelangan kaki saya – sekalian memperhatikan tangan poker sedang berjalan datangi bandar judi online online77
Pokoknya: Ada beberapa langkah Anda bisa latih beberapa bagian badan Anda waktu bermain poker – bahkan juga saat Anda ada di tangan dan konsentrasi pada itu, dan memperhatikan musuh Anda. Istirahat kadang-kadang dari permainan – jalan cepat di luar ruang – juga disarankan.
